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OMEGA TV > Vie pratique > Astuces 1

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self défense: apprendre à recevoir et donner des coups!

self défense: apprendre à recevoir et donner des coups!

Le Systema est un art martial russe. Jérôme Kadian est le premier à avoir introduit le Systema en France. Il nous montre un exercice de self-défense pour apprendre à donner et à recevoir de coups de poing. Réalisation de Jean-Marie Frécon.

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