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Valérie Orsoni est la fondatrice de MyPrivateCoach.com, la société...

forme : comment bien utiliser son stepper ?

Pour bien vous muscler les jambes et les fessiers, le stepper est l'appareil...

forme : le fitness sur des rythmes latinos, c’est la zumba !

Venez découvrir la zumba dans ce club parisien. Faites du sport sur...

forme: quelle position pour muscler ses abdominaux?

Coach sportif et professeur de fitness, David Costa vous propose de...

forme: exercice pour une belle ligne de ventre

Voici des exercices basiques que vous montre David Costa pour obtenir...

forme: étirer ses cuisses et ses fessiers pour se muscler

David Costa, coach sportif, nous montre au travers d'un exercice d'étirements,...

forme: travailler ses cuisses et ses fessiers

David Costa propose ici deux exercices pour travailler ses cuisses...

forme: exercice pour muscler les fessiers

Pour un exercice bien réussi et de beaux fessiers, écoutez les conseils...

forme: deux exercices pour muscler ses épaules

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forme: exercice pour les ischio fessiers

Pour avoir une bonne posture au quotidien il faut avoir ses ischio...

forme: exercice pour les lombaires

David Costa, jeune coach sportif, vous montre un exercice que vous...

forme: renforcer son grand dorsal et ses biceps

David Costa effectue un exercice de musculation visant à renforcer...

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Un genou fléchit appuyé sur un banc, une jambe tendu au sol, David...

forme: exercice pour muscler les obliques

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forme: le ballon, un accessoire pour travailler ses muscles

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forme: exercices pour bomber les fessiers

David Costa vous montre comment bomber vos fessiers. Mesdames, pour...

forme: utiliser un ballon et tonifier sa poitrine

David Costa se munit d'un ballon et d'une paire d'altères pour faire...

forme: d'autres exercices pour triceps et épaules

David Costa vous montre d'autres exerices pour diversifier vos scéances...

forme: exercices pour la poitrine et les triceps

Avec David Costa, coach sportif, travaillez vos triceps et le devant...

forme: assouplir ses épaules

David Costa vous montre, à travers cet exercice, comment travailler...

forme: travail des triceps et gainage abdominal

Travaillez vos triceps et votre sangle abdominale grâce à cet exercice...

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forme: les conseils de Marine Méchin

Coach de développement émotionnel, Marine Méchin nous livre ses...

forme: l'efficacité de la marche rapide

Quelle est l’activité physique la plus rééquilibrante? Le médecin...

fitness: comment retrouver la forme?

Valérie Orsoni est la fondatrice de MyPrivateCoach.com. Un peu patatrac...

fitness: comment récupérer après le sport?

Spécialiste du bien-être, Chico Shigeta a créé sa méthode de «coaching...

Waff: le concept!

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Waff: exercice pour travailler sa posture!

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jogging: quelle préparation?

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gym suédoise: découvrir son concept

Et si on se mettait à la gym suédoise? Récemment débarquée en...

fitness: qu'est-ce que c'est?

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fitness: l'expérience d'un champion du monde

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Le mot "spa" n'est plus à la mode, ou en tous les cas n'est pas approprié...

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fitness: comment retrouver le tonus?

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Gyrotonic: plus de souplesse et de musculature!

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