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Gyrotonic: plus de souplesse et de musculature!

Rubrique : Forme 2

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Sujet : La technique Gyrotonic ou Gyrokinesis est une méthode pour acquérir plus de souplesse et permettre un meilleur étirement des lombaires. Verena Tremel, Massa Sugiyama, les coachs du Centre Elément à Paris la présentent à Chloé Beaufils.

Mots-clés : fitness, sport, centre Elément, musculation, souplesse, bien-être, Gyrotonic, Massa Sugiyama, étirement, vidéo, Yoga, Verena Tremel, gym

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La technique Gyrotonic® est méthode unique d'exercices inventée par le Hongrois Julio Horvath. L'équilibre des chakras et la dynamique du système énergétique du corps forment les principes de base de cette technique.
Avec la résistance légère de la tour à poulie (pulley tower), la gyrotonic améliore la condition physique, l'amplitude des mouvements, la coordination et la force du corps.
Une série de gestes gracieux, circulaires et rythmiques qui s'appuient sur le rythme de la respiration et qui guide la colonne vertébrale en passant par tous les plans des mouvements.

Cette méthode donne d'excellents résultats en thérapie de rééducation et de réhabilitation, merveilleux pour ceux qui souffrent de problèmes articulaires ou musculaires ou pour ceux qui cherchent une valeur ajoutée à leur programme d'entraînement.
 

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