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"Comment j'ai perdu 10 kilos en 3 mois"

Perdre 10 kgs en 3 mois, voilà le challenge relevé par Sophie Favier avec l'aide de ses coachs: Pierre Dukan, le célèbre nutritionniste et jean-Pierre Clémenceau, le coach des stars.

Le premier lui a concocté un programme alimentaire sur mesure tandis que le second lui a élaboré un protocole de remise en forme pour que Sophie retrouve son "juste poids", sans fatigue et sans stress.
Dans cet ouvrage, Sophie Favier relate les différentes étapes de son parcours de la forme: l'art de changer ses comportements alimentaires, les secrets d'une alimentaion saine et équilibrée, mais surtout les moyens de stabiliser son poids à long terme pour que les kilos perdus le soient définitivement et à jamais. Le programme alimentaire de Pierre Dukan au succès planétaire est plebiscité dans le monde entier, et pour cause, son efficacité est redoutable! L'entraînement physique élaboré par jean-Pierre Clémenceau où la musculation, le fitness, le stretching et la relaxation s'équilibrent harmonieusement. Vous retrouverez ainsi, tout comme Sophie un corps svelte, tonique, mais aussi un bien-être général du corps  et de l'esprit. Sophie Favier a souhaité partager ls fruits de son expérience avec toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids sans en reprendre, mais également transmettre les secrets de sa vitalité pour être une femme et une maman épanouie.

Soyez sage, mais pas trop! Telle est la philosophie de la star du petit écran!