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Paroles du Dalaï-Lama aux femmes

Jamais depuis 1959, date de l’exil du Dalaï Lama, celui-ci ne s’était adressé aux femmes de manière aussi directe que lors de sa dernière visite en France à l’été 2008. À toutes, il a délivré un message unique et capital : « Demain sera l’âge de la femme ».
Accompagnant le Dalaï Lama lors de sa dernière visite dans notre pays, Catherine Barry, l’une des voix du bouddhisme les plus reconnues en France, a voulu aller plus loin et comprendre pourquoi les valeurs féminines doivent s’épanouir dans nos sociétés.

108 perles de sagesse du DALAÏ LAMA pour parvenir à la sérénité

Ayant souvent interviewé le Dalaï-Lama pour France 2, Catherine Barry a rassemblé 108 de ses instructions, un nombre sacré. Les bouddhistes récitent souvent, à l'aide d'un rosaire contenant 108 perles, des invocations pour pacifier leur esprit et s'ouvrir à la sérénité. Par ces 108 méditations, c'est à un tel chemin que nous sommes conviés. Le Dalaï-Lama nous montre qu'il est possible de changer.
Chacun d'entre nous, quelles que soient ses convictions, sa vie, sa situation sociale ou familiale, peut transformer son état d'esprit. Nous sommes les acteurs de notre propre devenir. Le bonheur est à portée de main. Pour découvrir ce potentiel, le Dalaï-Lama nous aide à reconsidérer ce que nous vivons. Le travail sur soi auquel le bouddhisme nous convie est indissociable d'une responsabilité accrue envers le monde : prenons soin de la nature et des animaux, travaillons par chacun de nos actes à œuvrer pour la paix…

Sages paroles du dalaï lama

«Établir la paix à l'exterieur de soi et agir sur le monde nécessitent en premier lieu d'agir sur soi et d'établir la paix en soi».

«Il est possible de réaliser le Bonheur en exerçant notre esprit.»

Le Dalaï-Lama est "le Dieu vivant", "l'incarnation de Bouddha de la compassion" qui guide tout un peuple depuis des générations vers la conquête de la paix de l'esprit. Pour les Tibétains, "kundun" est celui qui montre l'exemple, encourage et dit par ses actes tout autant que ses paroles.
Véritable guide de la sagesse universelle, ce livre offre, à travers les paroles du Dalaï-Lama, les réponses aux humeurs de l'âme et de l'ésprit. Des paroles qu'il suffit de lire, de ressentir et de méditer, que l'on soit non-initié ou adepte du bouddhisme, pour trouver sa voie.

77 façons d'avoir la pêche sans se casser les dents sur le noyau

«L'ouvrage de Catherine Barry illustre bien le fait que les approches contemplatives de l'Orient sont loin d'être des philosophies de l'indifférence et du nihilisme, qu'elles ont pour but l'épanouissement de la sagesse et de l'altruisme. En alliant des citations inspirantes de sages du passé à des conseils pratiques fondés sur son expérience personnelle et sur la prise en considération de l'importance de la relation corps-esprit, Catherine nous aide à utiliser des moyens simples et accessibles pour améliorer notre vécu.»
Matthieu RICARD
Pratiquante bouddhiste, journaliste, diplômée en médecine chinoise, en sophrologie et en coaching en entreprises, Catherine Barry nous invite, en 77 méditations, à un parcours à la découverte de soi et du monde, accessible à tous. Elle nous apprend à respecter le rythme des saisons, à discipliner notre esprit, à écouter notre corps... Bref, à avoir et garder la pêche !

Extrait du livre :
L'étude des relations entre l'esprit et le corps a considérablement évolué depuis une vingtaine d'années. L'influence des états mentaux sur notre organisme, notamment celle de notre attitude face à la maladie et à l'existence en général, fut longtemps considérée par la science et la médecine moderne comme relevant de l'imaginaire. Elle fait maintenant l'objet de nombreuses recherches dans divers domaines, depuis la récupération postopératoire, en passant par les méthodes de gestion de la douleur jusqu'aux traitements de la dépression et du psoriasis.


On a par exemple montré que dans le traitement du psoriasis par la photothérapie à base de rayons ultraviolets, on obtient des résultats nettement supérieurs si la cure photothérapique est associée à la pratique de l'attention au moment présent. De même, dans les cas de dépressions bipolaires, la méditation sur «la pleine conscience» (associée soit à une médication soit à une thérapie comportementale et cognitive) diminue le taux de rechute de 30 % chez les personnes qui ont déjà connu au moins deux épisodes dépressifs.
Par ailleurs, l'étude de l'effet placebo fait maintenant partie intégrante des tests permettant d'évaluer l'efficacité des produits pharmaceutiques et des traitements médicaux. Personne ne conteste cet effet dont on sait qu'il conduit à une amélioration chez 30 à 40 % des patients traités.

Ainsi, des études ont montré qu'un placebo était dans 56 % des cas aussi efficace que la morphine pour soulager la douleur ; par ailleurs, certains spécialistes ont estimé que dans 75 % des cas, l'efficacité des antidépresseurs est due à l'effet placebo.
Une étude récente en neuroscience a mis en évidence que des placebos peuvent réduire notablement l'expérience de la douleur. Des chercheurs de l'université Columbia et de Michigan ont montré que les cerveaux de volontaires qui croyaient prendre de puissants analgésiques sécrétaient des opioïdes, lesquels sont des analgésiques naturels.
Le terme «placebo» (qui veut dire en latin «je plairai») conserve toutefois une connotation quelque peu péjorative. Il présuppose en effet que le patient qui a pris un médicament placebo a été «dupé», dans la mesure où on lui a fait croire qu'il ingérait une substance active - et, comble de l'ironie, il semble guérir plus vite et mieux que ceux qui n'ont rien pris et presque aussi bien que ceux qui ont pris une substance active !