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self défense: musculation pour le self défense!

Rubrique : Astuces 1

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Toutes les vidéos de : Jérôme Kadian - SYSTEMA

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Sujet : Jérôme Kadian est le premier à avoir introduit le Systema, un art martial russe, en France. Instructeur, il nous propose des exercices pour préparer le physique pour le self défense. Réalisation de Jean-Marie Frécon.

Mots-clés : self défense, se muscler, protection, Jean-Marie Frécon, Jérôme Kadian, self contrôle, combattre, Techniques, Jean Marie Frécon, exercices, bien-être

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