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  D’abord de faire faire une analyse spécialisée de son stress oxydant par une prise de sang. Peut-être d’ailleurs qu’il y aura dans l’avenir des méthodes non évasives. Par exemple, il y a une méthode que je cite dans mon livre qui est de faire respirer dans une… dans une boite si vous voulez un petit d’air qu’on analyse ensuite. Cet air contient des doses très faibles et qu’on peut mesurer par des techniques très sensibles de ce qu’on appelle des produits volatils ; des gaz venant de l’oxydation de certains lipides que nous avons dans les poumons et cette méthode est très sensible.

On peut, par exemple, détecter un stress oxydant qui se produit après avoir regardé un écran de télévision par exemple. Je prends un écran ancien, disons, qui n’est pas un écran à plasma pas cristaux liquides mais un écran avec… un écran cathodique où là il y a des rayons X qui frappent l’écran. Bien sûr le verre absorbe la plupart de ces rayons X mais il y en a suffisamment pour que nous soyons exposés et que notre poumon, donc, va sécréter des lipides oxydés qu’on va pouvoir mesurer. Si on fume aussi une cigarette, ça suffit pour détecter également des lipides oxydés.

Donc, c’est voilà une technique extrêmement sensible qu’on est en train de valider avec les collègues qui l’ont inventée. Alors, ça c’est la première étape. On peut, donc, une fois que vous avez ces résultats, un médecin spécialisé… il n’y en a pas encore beaucoup, va vous dire en fonction de ces résultats, il faut corriger telle ou telle chose, donc, prendre tel ou tel supplément alimentaire ou bien changer d’alimentation et ce n’est pas forcément bien sûr des gélules mais il faut faire quelque chose et prendre, par exemple, beaucoup de fruits et de légumes qui contiennent de la vitamine C dans des légumes frais.

Alors, il y a eu des études qui ont montré, notamment en France que… l’étude Suvimax a montré qu’on peut réduire si on prend justement des suppléments alimentaires comprenant la vitamine C, la vitamine E ; le sélénium, le zinc, le bêta-carotène pendant très longtemps on réduit l’incidence de cancers chez l’homme ; cancer de la prostate notamment par 35 %, donc, ce n’est pas négligeable.

 Mais on… je pense qu’on peut aller plus loin, donc par attitude rationnelle, analyse, traitement et puis changement de comportement. Bon, on sait très bien qu’il faut faire un peu d’exercices musculaires mais pas trop. Il ne faut pas respirer dans une atmosphère totalement confinée dans une pièce, faire un peu de sport, pas s’exposer trop à la pollution atmosphérique.

Enfin, évidemment c’est très difficile de vivre dans un monde parfait et on ne peut pas atteindre une absence totale de risque mais nous avons quand même des défenses. Donc, simplement utiliser nos défenses et que ces défenses ne soient pas complètement inondées par un stress oxydant. Ça c’est… je pense c’est possible sans trop de changements de vie si on peut dire.