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Inspiration + expiration = relaxation...

video > Laurence Roux-Fouillet > stress: le vaincre par la respiration

Inspiration + expiration = relaxation ! Cette formule est un véritable adjuvent du bien-être. Pour preuve, la sophrologue Laurence Roux-Fouillet expose ici les vertus des respirations abdominale puis thoracique. Interview d’Alexia Bouché-Pillon

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Les femmes stressent différemment...

video > Laurence Roux-Fouillet > stress: les femmes différentes des hommes?

Les femmes stressent différemment des hommes! Pas de parité hommes-femmes! C’est ce que nous dit la sophrologue et relaxologue, Laurence Roux-Fouillet. Elles évoquent les 2 types de stress des femmes au micro d’Alexia Bouché-Pillon.

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Les émotions sont des...

video > Laurence Roux-Fouillet > stress: le risque de la cocote minute

Les émotions sont des bouleversements internes qu’il faut évacuer. Si on les verrouille, notre corps somatise d’où la crise d’angoisse. Explications et conseils de la sophrologue Laurence Roux-Fouillet au micro d’Alexia Bouché-Pillon.

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Laurence Roux-Fouillet, sophrologue...

video > Laurence Roux-Fouillet > sophrologie: à quoi sert-elle?

Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et relaxologue, définit ici ce qu’est la sophrologie. Technique holistique qui permet de vivre en harmonie avec son corps, son esprit. Interview d’Alexia Bouché-Pillon.

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Laurence Roux-Fouillet, sophrologue...

video > Laurence Roux-Fouillet > stress: l'anxiété anticipatoire!

Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et relaxologue, évoque l’anxiété anticipation, qui permet d’anticiper des émotions du futur. Explications au micro d’Alexia Bouché-Pillon.

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Laurence Roux-Fouillet est...

video > Laurence Roux-Fouillet > sophrologie: exercices de visualisation!

Laurence Roux-Fouillet est sophrologue et relaxologue. Elle nous parle de la méthode de la visualisation utilisée en sophrologie, pour mieux se connecter avec son ressenti. Propos recueillis par Alexia Bouché-Pillon.

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Une rupture permet de faire le point...

video > Laurence Roux-Fouillet > divorce: rebondir avec la sophrologie

Une rupture permet de faire le point sur soi, d’identifier nos limites, nos peurs, reconnaître les belles choses de la relation, pour rebondir. Explications de Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et relaxologue au micro d’Alexia Bouché-Pillon.

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Que faire pour amorcer des...

video > Laurence Roux-Fouillet > changer: conseils pratiques

Que faire pour amorcer des changements positifs dans sa vie ? Comment établir une ligne de conduite? La sophrologue Laurence Roux-Fouillet partage avec Philippine de Maigret ces meilleurs conseils pour mieux se connaître, gagner en estime de soi.

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Se connaît-on vraiment soi-même?...

video > Laurence Roux-Fouillet > changer: les étapes d'un parcours

Se connaît-on vraiment soi-même? Comment se connaître mieux? Des questions auxquelles répond la sophrologue Laurence Roux-Fouillet en nous proposant un parcours à la découverte de soi, recueilli avec attention par Philippine de Maigret.

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Le manque de confiance provient...

video > Laurence Roux-Fouillet > changer: comment retrouver la confiance en soi?

Le manque de confiance provient d’éléments concrets mais que l’on a extrapolés. Il s’agit donc de rééduquer son état d’esprit via des phrases clés positives. Explications de la sophrologue Laurence Roux-Fouillet au micro d’Alexia Bouché-Pillon.

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