Exercices ciblés: le dos
Il n'y a pas que les nageurs qui ont le droit d'avoir un joli dos bien musclé et "taillé en triangle". Il existe des exercices pour renforcer les muscles dorsaux qui, en plus de contribuer au soulagement de douleurs persistantes, dessine de belles courbes. Regardez les conseils des meilleurs coachs d'Omega TV!
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Les gestes du réconfort
Après l’effort, le réconfort ! OmegaTV vous propose, d’allier effort et réconfort à travers des exercices qui nous font du bien ! Pour cela rien de tel que le shiatsu...
Et si mincir rimait avec plaisir...
Comment faire pour perdre tous les petits kilos en trop? Dès les premiers rayons de soleil, on pense tous à sortir son maillot! Mais, on n'a pas vraiment tenu nos résolutions de mieux manger cette...
Avoir un corps de rêve !
Silhouette allongée, muscles toniques, jambes longilignes… qui n’a jamais rêvé d’avoir un corps parfait ?
Les clés d’or d’un bon sommeil
Vous passez vos soirées à compter les moutons, allongé dans votre lit ? Vous vous réveillez trop souvent au milieu de la nuit et n’arrivez pas à vous rendormir ? Les ronflements de votre conjoint...
Comment être plus belle ?
« La beauté n’est que la promesse du bonheur » disait Stendhal. Il n’empêche ! Se sentir bien dans sa peau, s’apprécier physiquement contribuent grandement à notre bien-être.
Comment prendre soin de ses cheveux?
Les cheveux sont la parure d’une femme. Mais parfois, ils sont sans volume, abîmés et ternes. Bref, incoiffables. Pourtant quelques gestes et une bonne coupe peuvent suffire à leur donner du tonus et à nous regonfler...
Comment doper son potentiel beauté?
Avoir une jolie peau, savoir adapter son maquillage à sa personnalité ou encore améliorer son image… Ces vidéos vous donneront les conseils beauté des meilleurs spécialistes du moment.
Garder la forme et vivre mieux: comment faire?
Stress, fatigue, maladie… Certains jours, nous manquons totalement d’énergie et l’on se sent tout raplapla. S’il n’est pas toujours facile de rester en forme, il suffit parfois de quelques règles...
Comment se relaxer?
Que l’on soit à la maison ou au travail, nous avons besoin de moments de détente pour recharger les batteries. La relaxation est une méthode facile et efficace pour évacuer le stress et retrouver le bien être....
Problèmes de dos: comment y mettre fin?
J’en ai plein le dos! Qui n’a pas un jour prononcé cette expression populaire, révélatrice des problèmes de dos qui nous touchent tous et toutes. Mais le mal de dos n’est plus une fatalité: il...
Chirurgie esthétique: quelles interventions?
Depuis quelques années, la chirurgie esthétique connait une véritable explosion. Seringues, laser et bistouris sont devenus les symboles de la médecine anti-âge. Si ces techniques se démocratisent, elles...
Massages: pour qui, pourquoi?
Moment de détente par excellence, le massage nous aide à nous sentir mieux dans notre corps. A faire soi-même ou en institut, il s’adresse à tous, adultes mais aussi enfants. Certains massages peuvent avoir des...
Fitness: les dernières techniques!
Séquence sportive sur OmegaTV! de multiples séances sont possibles. Des conseils avisés d'un coach en salle, qui peuvent être rythmés en musique avec la gym suédoise, en passant par le ballon du Waff ou...
Beauté: les conseils d'OmegaTV!
Quelles sont les dernières nouveautés en matière de beauté? OmegaTV a déniché pour vous les nouvelles techniques de rajeunissement du corps, de minceur, d'anti-âge, de maquillage. Pour se sentir belle,...
Sport: apprendre les bons gestes
Pour pratiquer un sport, il faut d'abord apprendre les gestes de base, pour bien jouer et surtout éviter de se blesser. Avis aux sportifs du dimanche ou compétiteurs de haut niveau, voici un petit rappel des "basiques".
Quels sont les massages tendances?
Quelles sont les dernières nouveautés en matière de massages et de modelages? Il est très agréable de se faire chouchouter et ça l'est d'autant plus lorsqu'il s'agit de gouter aux nouvelles techniques élaborées...
Conseils pour garder la forme
Entre les différentes fêtes annuelles et les déjeuners d'affaires, notre corps en prend un sacré coup! Comment garder la forme sans pour autant se priver? Des coachs d'OmegaTV vous montrent comment muscler chaque partie...
Conseils fitness
Vous ne pratiquez pas de sport, mais vous avez besoin de bouger, de vous défouler...rien de tel que le fitness. Et un, et deux et trois...courez dans une salle de sport à côté de vous. Entre la marche rapide, la gym suédoise,...
Comment se muscler?
« Mens fervida in corpore lacertoso » : un esprit ardent dans un corps musclé. La notion d’équilibre mental par le sport est déjà ancienne et pour cause...
Exercices ciblés: les fessiers
L'été approche...et l'heure du check up a sonné! Si vous avez fait quelques excès cet hiver et qu'ils s'inscrivent sur votre ligne, il faut réagir avant l'épreuve du maillot de bain! Voici donc les exercices...
Exercices ciblés: les cuisses
Comment avoir des cuisses fines et musclées? Les meilleurs coachs d'Omega TV vous accompagnent dans vos exercices avec des séries de mouvements spécialement conçus pour le bas du corps! A vous les belles gambettes!
Exercices ciblés: les abdos
Les tablettes de chocolat vous donnent envie? Oui mais uniquement si l'on parle d'abdos! Pour faire disparaître des petits bourrelets disgracieux, ou retrouver une tonicité de la sangle abdominale, il faut s'armer de persévérence!...
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