Le Systema est un art martial russe libre et naturel, sans règles ni limites autres que morales, qui enseigne à combattre dans toutes les positions et situations. Développé sous le régime soviétique, l'enseignement du Systema était réservé aux services de protection des très hautes personnalités et à certains membres des unités spéciales d'interventions (le Spetsnaz). Sa diffusion était même interdite en dehors de ces groupes très restreints.
Responsable européen du Systema, Jérôme Kadian nous présence différents exercices de self défense.