Le docteur Christophe André, psychiatre à Ste Anne et psychothérapeute, nous aide à mieux comprendre les mécanismes de l'estime de soi. Il a publié un grand nombre de livres sur le sujet.
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changer: comment retrouver l'estime de soi?
Psychiatre et psychothérapeute, le docteur Christophe André nous aide à mieux comprendre les mécanismes de l'estime de soi.Selon lui, tout ne se joue pas au moment de la petite enfance et il est donc possible d’agir à tout âge.
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psy: comment vivre dans une société matérialiste?
Psychiatre et psychothérapeute, Christophe André dénonce la société matérialiste dans laquelle nous vivons. « Il faut arrêter de faire des choses » car selon lui cela pousse l’homme à l’anxiété et au mal-être. Interviewé par Alexia Bouché-Pillon.
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émotions: comment gérer les états d'âme?
Les états d’âme font écho à nos émotions et conditionnent notre humeur. Positifs ou négatifs,ils peuplent sans arrêt notre esprit. Le psychiatre Christophe André nous apprend à les reconnaitre et à mieux les équilibrer. Interview d’A. Bouché-Pillon.
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thérapie: les 3 vagues comportementalistes
Le psychiatre Christophe André est un spécialiste des thérapies comportementales. Au delà de la réflexion sur le passé, ces dernières s’attèlent aux obstacles du quotidien. Elles se déclinent en trois grands courants. Interview d’Alexia Bouché-Pillon
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bonheur: comment y accéder?
Pour le psychiatre Christophe André,le bien-être est un subtil mélange de calme et d’énergie. Tout est affaire de proportions : 2/3 de pensées positives, 1/3 de pensées négatives,voilà le nombre d’or! Propos recueillis par Alexia Bouché-Pillon
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bonheur: pourquoi l'euphorie n'est pas bonne?
L’euphorie a plusieurs visages. Elle peut résulter d’états maniaques ou de troubles bipolaires. A ne pas confondre avec celle déclenchée par des succès ou des retrouvailles. Explications du psychiatre Christophe André. Interview d’A. Bouché-Pillon
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émotions: antidotes contre la rumination!
La rumination consiste à ressasser nos états d’âme négatifs et à se lamenter. Il s’agit donc d’un mode de pensée stérile qui intensifie la souffrance. Exposé des antidotes par le psychiatre Christophe André. Interview d’Alexia Bouché-Pillon.
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psy: comment retrouver sa pleine conscience?
Pour le psychiatre Christophe André, l’introspection est une source de bien-être évidente. Sans tomber dans le nombrilisme, il est capital de prendre rendez-vous avec soi-même de temps en temps pour faire le point. Interview d’Alexia Bouché-Pillon
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émotions: solitude et états d'âme
Gare à la solitude qui peut amplifier la production des états d’âme négatifs… Le psychiatre Christophe André nous explique pourquoi elle est un vecteur de déprime et de divagation. Nous avons tous besoin des autres ! Interview d’A. Bouché-Pillon
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Info plus :
Les états d'âme, un apprentissage de la sérénité
Bonne humeur, paix intérieure, confiance, sérénité…
Mais aussi cafard, inquiétude, nostalgie, agacement, désespoir…
Mélange subtil d’émotions et de pensées, nos états d’âme sont le cœur battant de notre lien au monde. Toujours présents, toujours influents, ils accompagnent chaque moment de notre vie.
Ce livre va nous aider à les comprendre et à les moduler. Savoir descendre en soi, accueillir ses états d’âme et les faire évoluer peut tout changer dans notre vie. Et nous guider alors vers un petit peu plus de bonheur, de sagesse et de sérénité.
Christophe André est médecin psychiatre et psychothérapeute. À la fois scientifiques et chaleureux, tous ses livres, traduits dans de nombreuses langues, sont de grands succès : Imparfaits, libres et heureux, Psychologie de la peur, Vivre heureux. Et aussi, avec François Lelord : L’Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles, ainsi qu’avec Patrick Légeron, La Peur des autres.