Omega TV

Un exercice typiquement féminin pour un bon maintien de la poitrine, des épaules et de la tête! Le coach sportif Alain Manuel, chroniqueur sur Omega TV, présente 2 exercices très simples à faire pendant 1 à 2 minutes tous les jours. Très efficace!

Ajoutez à votre playlistInscrivez vous en moins d'une minute pour ajouter une video à votre playlist.Voir la vidéo

Chroniqueur sur Omega TV, le coach sportif Alain Manuel présente un exercice pour les femmes, très simple. A faire tous les jours pour renforcer les muscles du cou et du bas du ventre également. Résultat garanti!

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Que faut-il faire pour préparer son corps avant un séjour à la montagne? Chroniqueur sur Omega TV, le coach sportif Alain Manuel nous présente des exercices d’étirements des muscles extérieurs du bassin, des mollets et des chevilles.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain Manuel, coach sportif, vous montre quelques exercices de relaxation et de musculation.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain Manuel, coach sportif, nous montre ici un exercice qui permettra de muscler la partie basse du ventre en quelques minutes…

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain Manuel, coach sportif, nous donne ici quelques conseils de stretching nécessitant une bonne respiration ; très simple, très efficace…

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Travailler en toute simplicité ses adducteurs et le bas du ventre… Explications par Alain Manuel, coach sportif.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain Manuel, coach sportif, nous explique d’une manière très simple comment lubrifier ses artères et protéger son système cardio-vasculaire.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain Manuel, coach sportif, explique que le bâton est l’élément essentiel du stretching… Il va positionner notre mouvement, nous donner des points de repères et permettre de toujours contrôler notre position.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain Manuel, coach sportif, nous présente ici un exercice très simple et efficace qui permet de se débloquer le dos en moins d’une minute…

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain manuel, coach sportif, vous propose un exercice simple et efficace qui demande de la concentration et muscle les bras rapidement.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain Manuel, coach sportif, nous montre ici comment se détendre le bas du dos à l’aide d’un simple bâton et d’un peu de concentration.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Chroniqueur sur Omega TV, le coach sportif Alain Manuel nous présente une série d’exercices de préparation du corps à un séjour à la montagne. Au programme: étirements des groupes musculaires et souplesse des articulations.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Le coach sportif Alain Manuel nous propose un exercice pour combattre les problèmes de circulation. Exercice de streching avec une table et une chaise.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain Manuel, coach sportif, nous montre un exercice pour travailler les muscles soutenant les côtes en vue d’un meilleur maintien du dos.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Coach sportif, Alain Manuel nous présente deux exercices incontournables pour soulager son lumbago. Faciles A réaliser et sans danger, ils nous permettront de ressentir les effets bénéfiques au bout de quelques minutes.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Le coach sportif Alain Manuel nous propose ici un exercice de posture du dos. Pour les personnes qui travaillent assis ou debout et les ados.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain Manuel, coach sportif, présente un exercice de musculation spécifique pour les femmes pour densifier leurs muscles sans prendre en volume. Mouvement difficile mais très efficace. Courage mesdames!

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain Manuel, coach sportif, nous montre ici comment parer aux petits blocages de la vie quotidienne provoquant des douleurs dans le dos.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain Manuel, coach sportif, nous donne une solution pour pallier à la gastro.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain Manuel, coach sportif, propose un exercice qui demande l’aide d’un partenaire. Cela soulagera les maux de tête, douleurs dans la nuque, dans les épaules, les coudes et les poignets.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain Manuel, coach sportif, nous montre comment soulager nos tendinites à l’aide d’un petit exercice très simple.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Un exercice très simple qui nécessite une table plus ou moins grande et qui permet d’étirer toute la partie sciatique. Démonstration d'Alain Manuel, coach sportif.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain Manuel, coach sportif, nous présente ici un exercice de stretching qui permettra de garder notre corps « libre, en bonne santé et jeune ».

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain Manuel, coach sportif, nous montre ici un exercice qui permettra de détendre toutes les tensions que nous pouvons avoir entre les vertèbres du dos.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Un excellent exercice pour muscler le bas du dos nécessitant un bâton et une bonne respiration… Démonstration d'Alain Manuel, coach sportif.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo

Alain Manuel, coach sportif, donne ici un bon conseil pour les personnes qui sont souvent en contact avec les écrans informatiques.

Ajoutez à votre playlistVoir la vidéo